众所周知，饮用水我们日常生活中不可或缺的必需品，但随着城市的高速发展，饮用水污染事件屡屡发生，导致越来越多人对自来水安全问题产生了质疑，从而选择买矿泉水、蒸馏水、苏打水等饮用水产品。

那么面对市场上那么多种类的水，我们究竟该如何选择？自来水又真的不如瓶装水好吗？

矿泉水真能补充矿物质？

矿泉水是指未受污染、从地下深部自然涌出或人工开采所得的天然地下水，普通的矿泉水经过过滤、灭菌、灌装而成，矿泉水中含有微量的钙、钾、镁、钠等等矿物质盐。

这也导致有人认为长期喝矿泉水可以完美的补充自身所需的矿物质成分，但如果你真正去了解你一瓶矿泉水中的矿物质含量，估计你会大失所望......

就拿钙来说，据研究表明成年人一天要摄入大概800mg的钙，但每升矿泉水中钙的含量只有10~40毫克，如果你真靠喝水来补钙，那每天得准备一个水缸！

苏打水真能调节人体酸碱平衡？

苏打水是近两年很流行的一款水，因被认为是“保健水”受到众多年轻人的青睐，喝碳酸水的人越来越多。由于苏打水是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，因而有些人觉得常喝碱性的苏打水能够调节人体酸碱平衡，保持健康。

但其实，人体的酸碱度是绝不可能通过食物亦或是喝水改变的，而是依靠完整的体液调节系统。要改变体液的酸碱度，是需要从生活习惯和饮食习惯上综合调理的。

虽然不能调节酸碱度，但是苏打水有助于尿酸排泄，胃酸过多的人也可以适当喝一些以中和胃酸。

纯净水最安全？

简称净水或纯水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，经过适当加工制成，不含有杂质或细菌、不含任何添加物，可直接饮用。

按说纯净水去掉了水中的大部分杂质，应该是很安全的水，但有专家指出：长期饮用纯净水，会使人体的电解质与矿物质元素缺乏，可能导致骨质疏松、高血压等，不宜经常饮用。

家中的自来水真的安全可靠吗？

而自来水原本应该是一种既卫生又安全的饮用水，但由于环境的污染，导致水中细菌等有害物质大量滋生，导致很多人担心自来水即便经过加工一样会有污染物残留；还有人则担心自来水消毒后，水中的残留氯气会对身体造成伤害，但事实真是如此吗？

其实，自来水只要是按照国家标准，水质都会由自来水厂和检验部门进行把关的，只要质检合格，就能放心饮用至于氯气，一般自来水的残余氯含量应该在0.7毫克以下，这个残留量非常低，对于我们的身体不存在影响。更何况我们在饮用自来水时都会经过煮沸，剩余的氯也会被去除。

最后，不论是纯净水、净化水还是矿泉水其实最主要的作用都是给人体补充水分，而不管是从能否持续抑制微生物繁殖生长的角度，还是从经济实惠而言，自来水仍是最可靠最安全的饮用水。

但值得我们重点关注的就是避免自来水的二次污染。

自来水从水厂输送抵达我们家中，进入我们住宅的管道后，自来水一天有80%的时间是处于静止状态。

随着自来水在用户管道内滞留时间的增长，不仅会沉积像海藻毒、砷、镉、汞、铅等有毒金属，管道壁内还会沉淀大量的污垢、铁锈、青苔等物质，这些物质会滋生细菌与病毒等有害物体，造成了自来水二次污染。

饮用水二次污染会随着水流一点一滴被人体吸收，很大程度上会提高癌症的可能性。而自来水中的重金属，氯气等有害物质会引起小孩智力发展迟缓、皮肤慢性病、肾脏慢性病、肝脏病变、结石等各种疾病。

因此，定期清洗水管才是最简单、快捷、安全有效的净化自来水质，保护家人饮用水安全，还能延长滤芯的使用寿命。

 

 

 

 

 

 

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